这5个错误坐姿让你分分钟变大胖子

来源: 倩狐减肥  日期:2018-09-29 11:27:40  点击:157 
    在生活中有很多错误习惯,一不小心就可能让我们变成大胖子。尤其是对于经常坐着的人来说,错误的坐姿会使我们变得腰粗肚大,今天倩狐君就为大家总结了8条错误坐姿,大家一定要仔细看清楚,避免发生在自己身上。
 
    1、趴着睡觉
 
    许多上班族午休时都喜欢趴着睡,这种坐姿会对腰椎和颈椎造成很大的压力,而且腹部属于弯曲的状态,很容易造成赘肉堆积,建议午休时正躺或侧躺睡。
 
    2、歪着身子坐
 
    很少有人是端端正正坐着的,一般都是偏向左边或右边坐,这样歪着身子坐对脊椎影响很大。长时间歪着坐,会令肌肉记住这个姿势,导致脊椎变形、高低肩、高低乳房等,同时腰部赘肉从视觉上看也会显得一边更多。
 
 
    3、坐的过高
 
    当我们在进行办公时,坐的过高,看电脑或文件都需要低着头,一不注意就会驼背,整个上半身的压力都堆积在腹部上,时间一长就会导致腹部赘肉增多,肉肉就是这么悄无声息出来的。所以,在需要长时间坐着时,一定要将座位高度调整到合适的位置。
 
    4、跷二郎腿坐
 
    如今越来越多的人都喜欢跷二郎腿坐,认为这样的坐姿比较舒服,殊不知跷二郎腿对我们的健康有着很大的危害,长期跷二郎腿会压迫神经,改变腿型,女性跷二郎腿更容易患妇科病。
 
 
    5、后仰着坐
 
    后仰着坐即全身后仰,头部靠在椅子上,这种坐姿十分舒适,脊背也得到了舒张,但是如果前面放着的是一台电脑,那么身体保持后仰但头部却要向前倾,这样一来很容易挤出双下巴,时间长了双下巴成型,即便是不低头也很明显。
 
    以上就是倩狐君为大家总结的错误坐姿,错误坐姿不仅会加速我们的肥胖,还会影响我们的身型和气质,大家一定要多多注意。另外连续坐了两个小时就要站起来走动一下,避免久坐引起身体肥胖。
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