减肥低脂零食做法推荐:焦糖南瓜圈圈怎么做?

来源: 倩狐减肥  日期:2018-09-29 16:29:37  点击:114 
    在减肥期间嘴馋是人之常情,但是寻找一些高热量食物这就不对了,放眼望去真没找到好吃又低脂的!此言差矣,下面倩狐减肥小编就教各位做一款好吃又低脂的零食吧!
 
焦糖南瓜圈圈
 
    一、焦糖南瓜圈圈
 
    用的白糖非常少,卡路里也超级低,没有难度好看又好吃,适合发朋友圈的一餐
 
    做法:
 
    1、买一个南瓜,把南瓜籽掏空,做成圈圈。
 
    2、洗干净,在烤盘上铺油纸,放上南瓜圈圈,在表面均匀地撒一勺白砂糖,7g左右
 
    3、放在烤箱中层,上160,下160,烤15分钟,再把上管温度调到200-220,五分钟烤焦糖,就可以得到有焦糖色,外皮甜脆内心酥糯的南瓜圈圈。
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