轻断食减肥饮食效果好吗?

来源: 倩狐减肥  日期:2019-07-11 17:27:10  点击:29 
       当我们在大吃大喝中满足口腹之欲时,肠胃和肝脏已经不堪负重,我们却浑然不知;当我们通宵达旦彻夜不眠时,肝胆在迅速衰老;当我们穿行于尾气之中,肺也不堪负重。而轻断食,就是帮助我们彻底休整身体的最佳方式。
什么是轻断食?
        2012年,麦克尔·莫斯利医生的一次减肥研究,将他引向断食中寻求答案。他走访最前沿的科学家,扎进断食的古老宗教,并大胆用自己做实验,将保守了数千年的断食经验与当代科学相结合,终于发明了针对现代人的全新健康减重方法:轻断食。轻断食排毒的主要目的不是减肥,但它却是最安全最有效的减重法。
        轻断食是一种自然养生方法,就是在一定时间内停止正常饮食,只喝水且食用高纤维低热量的素食餐。轻断食是对人体进行一次全面的自我净化,可以排除体内毒素,激活自身修复功能,活化人体细胞,提高免疫力。达到清理肠胃、排除毒素、降脂减重、塑身养颜、改善亚健康的效果。同时,轻断食可促进慢性病康复,减少患病率,达到延年益寿之目的。
       轻断食的影响力已持续影响明星圈,比如本尼迪克特·康伯巴奇(卷福)、碧昂斯、大S、章子怡、杨幂、刘德华、罗志祥、林志玲、张柏芝等无数全球顶级明星,均在采用“轻断食”作为自己的全新生活方式,以此改善健康状况,塑造健美体型。
       另外,部分人群在尝试了轻断食的方法后,不仅达到了可持续坚持、安全减重的目的,还使情绪得到了改善,并对保护大脑、增强免疫力以及提高自身的新陈代谢都起到了不容小觑的效用。因此,轻断食不但成为了减重人群中最被热捧的方法之一,还逐渐被越来越多的人作为一种符合现代人的生活诉求,可以持续坚持的、能降低心脏、血液及多种癌症患病风险的健康生活方式。
 
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