【减肥】肌肉、脂肪傻傻分不清?原来脂肪和肌肉是不同细胞!

来源: 倩狐减肥  日期:2019-07-16 14:37:58  点击:30 
  我不要运动!运动会长肌肉瘦不下来!」
 
  「我的体质特殊,全身都是硬硬的肌肉。」
 
 
  「我怕不运动,肌肉会变肥肉脂肪」
 
  到底不运动,肌肉真的会变肥肉吗
 
  事实上…..
 
  肌肉不会变脂肪
 
  脂肪不会变肌肉
 
  他们是不一样的细胞,彼此不会转换!
 
  但如果你长期没运动习惯,肌肉就会慢慢萎缩
 
  加上脂肪的囤积,因此脂肪就会显现出来!
 
  你所认识的肌肉应该要…….
 
  放松、非运动时间:
 
  捏起来是软的,但是较为紧实、
 
  富有弹性,不易晃来晃去
 
  运动出力时:
 
  肌肉形状明显,变得较为结实但仍有弹性
 
  肌肉的体积仅为脂肪的四分之一
 
  可消耗热量却是脂肪的十倍以上
 
 
  你一定要知道的脂肪赘肉……….
 
  放松时,触感明显比肌肉松软无弹性!
 
  若脂肪长期紧密堆积,也可能呈现硬梆梆的状态
 
  体脂肪高+肌肉率高=壮硕身形
 
  出力时,顽固的程度令人恼怒!
 
  松软无弹性,又厚又硬,不会出现明显的形状发现了吗?硬硬的脂肪赘肉可能让人误以为是肌肉
 
  事实上那只是「陈年脂肪层」的杰作
 
  如果还是难以分辨,请先捏捏肚子上的游泳圈
 
  这种触感就是货真价实的「赘肉」
 
 
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