倩狐减肥客户成功减下14斤的方法

来源: 倩狐减肥  日期:2019-03-08 16:26:13  点击:124 
      很多人在减肥时,很难坚持下去,而且心态容易绷,因为减肥确实是一件不容易的事,但是减肥期间的身体正确的作息调节和心理健康是很重要的,而这两点往往也是容易被很多人忽略的,今天小编要给大家分享的一个特殊的减肥成功案例和减肥方法
 
     倩狐体脂规划师主要是从客户肥胖的身体和心理方面,帮助四川省成都市陈女士成功的减肥14斤。
 
     倩狐体脂规划师之前用身体正确作息调节和心理健康调节的减肥方法帮助了很多肥胖人士减肥成功,其中这一位是来自四川成都的陈女士。由于饮食作息的长期不规律,且缺乏运动,导致陈女士的身体代谢水平下降,引发肥胖。
 
     陈女士减肥前
   
      
陈女士有亲戚因为肥胖,引发了“三高”、糖尿病等病症,她担心自己也会如此。
 
     倩狐体脂规划师康华超了解了陈女士的基本情况之后,告诉陈女士,减肥不是说瘦就能马上瘦的,要学会坚持,同时更要相信自己。
 
     同时,倩狐体脂规划师专门为陈女士量身定制了一套饮食行为促进方案。
 
     倩狐体脂规划师的建议
 
     饮食:少吃多餐,按时吃饭,多吃蔬果
 
     运动: 坚持运动,每天运动时间至少40分钟
 
     作息:每天晚上11点之前上床睡觉
 
     陈女士最开始看到康华超制定的饮食方案时,很惊讶,她以为减肥就是少吃、不吃。倩狐体脂规划师则告诉她,其实减肥并不是要饿肚子,健康的减肥方法是不节食的,而是要营养均衡。
 
    通过陈女士的坚持与努力,她腰腹部的赘肉减少了,便秘问题也得到了改善。陈女士说她瘦下来之后,整个人感觉很轻松,再也不怕出现亚健康问题了。
    前段时间,倩狐体脂规划师接到一个来自越南的电话,没想到是陈女士打过来的。陈女士说她此时在越南旅游,很开心。
 
    陈女士说,在越南旅游真的很热,要穿短袖和裙子,她真的很庆幸自己能够瘦下来,不仅可以穿上很多凸显身材的衣服,而且拍出来的照片不需要“PS”就可以这么好看。
 
    倩狐体脂规划师认为,其实减肥并不难,对饮食、运动、作息等方面进行调整,并持之以恒的坚持下去,这样才能拥抱健康的人生。
返回顶部