那些减肥与大姨妈的爱恨情仇!

来源: 倩狐减肥  日期:2019-07-13 15:33:26  点击:15 
  很多女生减肥的半途而废,并不是人为的,而是大姨妈干的!
 
  来之前,各种腰酸腿困不想动,食欲偏在这时趁虚而入,各种无法克制的食欲排排站。雌激素还带领着身体攒积着水分,体重蹭蹭蹭的往上蹦,减肥减的心灰意冷。
 
  来了来了,各种疼的直不起腰,站不起身,走不动路。要么食欲大减什么都不想吃,要么食欲大开各种甜食来者不拒。生理期随便吃不会胖骗了多少姑娘。
 
  走了之后,仿佛劫后重生,精神百倍,庆幸的发现自己体重降低,误以为是姨妈带走了体重,其实只是之前攒的水分。减肥又得从头再来。
 
  你以为这就完了?然后并没有,大姨妈跟减肥的爱情情仇,这才刚刚开始!
 
  
 
  胖友小A,一个有毅力节食,却怕大姨妈造反的胖友。
 
  永远不要低估一个胖子减肥的决心,比如小A。
 
  曾经为了减肥连续一个月不吃主食,一天只吃一顿饭,零食饮料全切断。体重以肉眼可见的速度往下掉,内心充满喜悦和骄傲。
 
  然而,大姨妈却早被这种超低摄入的生活,吓的远遁,连续两三个月都不来。
 
  这不来的大姨妈,又变成了比减肥更紧要的问题。小A不得不去看中医,去喝汤吃药的调理,去喝点妈妈的爱心营养汤。
 
  大姨妈来没来还不知道结果,体重倒是早就补了回来。
 
  胖友小B,大姨妈来一次死去活来,一次不来焦虑不安。
 
  每次临近大姨妈小B总是很焦虑,食欲大开,唯恐自己吃的少了营养不够,从民间找了不少催来的方子,比如吃热性的羊肉汤,红枣枸杞各种补。
 
  平时减肥碰都不敢碰的食物,这个时刻总是百无禁忌,只要能把大姨妈催来,什么都敢吃!
 
  来了之后疼得丧失神志,只想吃甜腻腻的蛋糕类食物,疼到抵抗力全无,哪里还顾得上减肥,只要能缓解了一时片刻的疼痛,怎么胖都愿意。
 
  因此一个月的时间里,半个月对付大姨妈各种吃,半个月来减掉姨妈期吃的热量
 
  循环往复的减肥,半月享受半月努力,只见减肥不见瘦。
 
  
 
  胖友小C,和姨妈和平相处,抓住减肥黄金周,体重稳定下降
 
  知道姨妈来之前会馋,提前给自己准备好好吃不怕胖的零食,适当满足自己的食欲,缓解姨妈前的焦虑情绪。
 
  姨妈来的时候,提前做好准备,合理规划自己的饮食,及时调整运动安排,给身体和心情一个休息的范围。
 
  姨妈走了之后,抓住激素水平回升的减肥黄金周,提高自己的运动量,搭配合理营养的食物,让身体快速进入燃脂掉秤阶段。
 
  把姨妈期纳入自己的减肥计划,不会因为姨妈来而打乱全盘,提前做好预设,及时调整安排,保证自己减肥计划的持续性进行,更稳定的达到减肥效果。
 
  
 
  你减或者不减,大姨妈就在那里,肥肉也在那里,不离不弃。要让你的大姨妈做你减肥的垫脚石,还是绊脚石,决定权不在大姨妈,而在你手中。
 
  每个人体质不同,记录好你的规律,调整好你的减肥,别让大姨妈打乱减肥节奏。
 
  不打无准备之仗,不减无计划之肥,别把未来的主动权,丢给大姨妈!
 
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