代餐奶茶减肥有效果吗?代餐奶茶减肥效果好吗?

来源: 倩狐减肥  日期:2018-10-26 14:43:52  点击:116 
    最近市面上出现新的减肥产品,那就是代餐奶茶,于是乎好多胖友都跑来问我们倩狐小编说这代餐奶茶减肥有效果吗?代餐奶茶减肥效果好吗?代餐奶茶减肥是有可能会反弹的,即使通过代餐奶茶瘦下来以后,如果不控制饮食以及生活习惯,也还是会胖回去的,其实最有效的减肥方式就是少吃多动。
 
代餐奶茶
 
    代餐奶茶,它是一款低热量、优质蛋白、高膳食纤维的营养代餐。那么代餐,顾名思义就是取代我们的正餐。代餐奶茶,实际上是控制人们热量过多的摄入,是达到迅速不饿,持续饱腹,渐渐不馋和稳定新的体重值,这样四个步骤来达到健康塑身的目的。脂肪的本质是存储在体内的热量。引起肥胖的因素纵然很多,但根本原因只有一个:热量摄入>热量消耗,因此减肥的方法再多,原理也只有一个:热量摄入<热量消耗。
 
    减肥是一个坚持的过程,一定要学会克服好吃的心里。如果有特殊应酬或者抵挡不了美食诱惑,建议饭前喝一杯代餐奶茶增加饱腹感,然后尽量只吃一些清淡菜,不吃米饭。一些比较高热量的食物比如五花肉都不要吃,很油腻的菜也尽量用开水过一遍再吃。
 
代餐奶茶
 
    喝代餐奶茶有什么危害
 
    划重点:代餐奶茶基本上没有什么危害。
 
    代餐奶茶含有特定的热量和人体所需的维生素、蛋白质、矿物质和膳食纤维,是一种高营养密度的食物。因而食用代餐可以有效的控制食量和食物中的热量,进而达到减肥的目的,且不容易引起营养失衡。
 
    奶茶等饮料里的果葡糖浆,并不是从水果中提取的,多是玉米果糖和合成果糖,大多是由玉米等植物淀粉水解和异构化制成的淀粉糖晶。水果中除了果糖外,还有大量维生素、膳食纤维等有益成分。而且与含糖饮料相比,水果中果糖含量并不大。每100克水果通常只含果糖1-5克,而每罐饮料则有2025克左右。所以只要不进食过量,不会对体重和体脂产生不良影响。水果可以放心吃,但想要瘦身,就要远离含有果葡萄糖的饮料。
返回顶部