易胖体质减肥难?可能是因为湿气重

来源: 倩狐减肥  日期:2018-09-17 11:11:20  点击:286 
    十个胖子九个湿
 
    还有一个太贪吃
 
    湿气可能才是你长胖的真正原因!
 
 
    体内湿气不除
 
    大肚子是甩不掉的哦~
 
    本期健康小课堂
 
    邀请到陈晟体脂规划师
 
    来告诉大家
 
    寒湿体质为什么会引起肥胖?
 
    又如何来解决这个问题呢?
 
    寒湿
 
    中医认为寒湿包括外感寒湿和内生寒湿。
 
    外感寒湿以关节、筋骨疼痛为常见症状;内生寒湿以手脚冰冷,腹痛泄泻,或浮肿为常见症状。
 
 
    体质
 
    在中医上,寒性体质与湿性体质又是两个不同的角度。
 
    一:寒性体质
 
    对于寒性体质的肥胖型患者来说,肥胖的原因是因为身体代谢能力差,对吃进去的食物消化吸收能力弱,容易造成能量堆积,形成脂肪造成肥胖。
 
    二:湿性体质
 
    湿气重的人一般偏好重口味,高油高盐的食物吃多了造成身体循环不畅,身体湿气郁积,从而易造成身体酸碱性不平衡。
 
 
    其次,体内的湿气过重,身体容易怕冷,身体就会选择用更多的脂肪来保温,湿气重造成气血不足,从而影响身体的代谢率,人就慢慢地胖了起来。
 
 
    湿气重的人面色就会发白、发青、发暗、发黑,颜色越是发暗,就代表寒湿越重。
 
    解决方法
 
    寒湿体质的人要多挑温热性食物,如蒜类、南瓜等。它们具有温中、补虚、助阳、驱寒的作用,能改善其已衰退、沉滞、萎缩、贫血等症状。
 
  
 
    另外,适量食用辣味食物,能起到散寒且刺激内分泌的作用;或食用酸性食物,生津益阴,防止湿气聚集体内。
 
 
    今天的健康小课堂就到这里啦
 
    寒湿体质的人一定要规律运动
 
    注意保暖多按摩
 
    这样才能有效改善体质哦~
 
    如果你还有哪些疑问和建议
 
    可以留言告诉我们
 
    我们下期再见~
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