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不节食不反弹 !20岁姑娘153斤瘦到122斤,轻松健康甩肉31斤!

来源: 日期:2020-07-02 10:28:33 点击:82


本期要为大家介绍的是:

倩狐的第“260”位瘦身明星——陈欢

减肥前153斤,减肥后122




成功减重31斤,秒变甜美少女!


     Hi ,我是陈欢,一个曾经因为肥胖而失去自信的女生,现在成功瘦身,减重31斤,非常感谢倩狐的曹规划师让我重新拾取了自信。  





发胖的真正原因,既然是它!?

回顾我以前的生活习惯,可能是因为我生活在广东地区,广东人都会有煲汤的习惯,饮食上也很注意营养。从小到大,爸妈就很宠爱我,平常在家吃饭父母总是给我做很多菜,妈妈总说:你还在长身体,多吃一点”。有时候,父母的爱让人感觉沉沉甸甸的,我的体重也逐渐飙升,吃成了一个大胖子!


每次朋友一起聚会时,看到身边姐妹们的好身材,我低头看看自己的粗胳膊、大肚子、肥嘟嘟的圆脸。我开始排斥出门聚会,变得越来越不自信,我也想拥有马甲线、纤纤细腰、夏天的时候可以穿漂亮的小短裙,做一个行走的春药


健康人生 从减肥开始



我试过很多网络上的减肥方法,过午不食每天只吃一顿,这个方法坚持三天就撑不住了,每天到晚上就饿的肚子咕咕叫!饿的两眼冒金星,节食对身体不好这个方法我很快就放弃了;办健身卡减肥、拔罐减肥等等只要是减肥的方法我都试过了,最终都是以失败告终。多次减肥失败后,让我有些犹豫,到底什么方法才能让我真的减肥成功呢?




 减肥就要对症下药

有次在网上浏览到了一篇文章,可以帮助肥胖人士科学健康高效的减肥,还会1对1的专业制定减脂方案给我制定减肥计划的曹规划师告诉我,高效减肥的前提是分清楚自身属于是哪种肥胖类型,才能“对症下药”。

当时体脂规划师只是听我描述了一下自己的生活饮食习惯和工作情况就大概摸清了我发胖的原因,我的脂肪几乎都堆在了腰腹部,是典型的苹果型身材。曹规划师教给我了很多专业的减肥知识和科学有效的减肥方法。

我平时都是在家吃饭,但是家里做菜喜欢重油重盐,平时饭量也挺大的,之前节食减肥导致现在我容易暴饮暴食,吃饭的时间也不规律总是错过饭点才吃上饭。曹规划师根据我的饮食习惯,给我制订了一套简单的饮食行为改善方案。让我先按照这个方案,慢慢的改善我的生活习惯。照着方案来做。我就这样坚持了半个月,顽固的脂肪,开始慢慢的“不见了”!


减肥后的生活充满了欢乐

减肥有些成效后,我继续配合方案,再加上倩狐的一些产品的辅助,体重一直在慢慢减轻。有一天在大街上偶遇了小伙伴,她都没有认出我,她说我整个人都变漂亮了现在走在街上都不认不出来了。我非常感谢倩狐的曹规划师,是他让我鼓起勇气重新面对自己,谢谢倩狐的体脂规划师在减肥的道路上陪伴我一路前行,每天耐心的给我安排减肥饮食计划并且严格的监督。是倩狐帮我走上了正确的道路,这才能真正减肥成功。

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