【倩狐减肥案例】啤酒肚男是如何一个月瘦了10.6斤?

来源: 倩狐减肥  日期:2018-08-13 09:18:16  点击:209 

  员工减肥大赛达人

  洪先生

  年龄:22岁

  身高:163cm

  性别:男

  类型:单纯性肥胖

  赛前体重:134.2斤

  目前体重:123.6斤

  减去体重:10.6斤

  用时:30天

  倩狐

  2014年我吃住都在家里,那时候体重是105斤,是个标准体型的帅哥身材。出来工作后,自己一个人生活,我学会了做菜。

  因为工作太忙,平时没有其他娱乐,我把所有喜好都投入了做菜上。通常一个人做一大桌子好菜,做完全部吃掉。

  自己喂养自己,体重很明显胖了起来。到今年,我的体重已经变成130多斤。
 

  (洪先生参赛前体重134.2斤)

  加入俏狐239没多久,领导宣布,公司要举办员工减肥比赛。我这身形,继续吃下去会越来越胖。胖,影响身体健康。

  我报名参加比赛,参赛前,我的体重是134.2斤。

  我是属于单纯性肥胖,吃出来的祸,平时从来不运动。营养师给我制定了一个非常详细的减肥方案,产品方案+生活饮食作息方案。

  因为我都是自己做菜吃出来的胖,营养师建议我不要下厨,防止暴饮暴食。并且每天上传三餐照片发给她,她会查看我的饮食是否科学营养。
 

  (洪先生和营养师合影)

  我平时快凌晨2点才睡,失眠,营养师给我的产品有调理睡眠的。我食用过后,睡眠慢慢改善,促进减重速度加快。

  每天排油排脂,体重在降低。30天后,我的体重变成123.6斤,一个月瘦了10.6斤。

  以前,身体容易感冒生病。经过这次减肥,可以很明显感觉,身体在转好。肚子缩小了,不像以前那样凸。
 

  感谢公司给我机会减肥,感谢俏狐239。

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